Mes outils thérapeutiques
Entretien motivationnel
Pour clarifier votre demande, identifier vos ressources et soutenir votre motivation au changement.
Thérapies cognitivo-comportementales — TCC
Pour travailler sur les pensées, les comportements et les habitudes qui peuvent maintenir la souffrance, et mettre en place des stratégies concrètes.
EntreThérapie d’acceptation et d’engagement — ACT
Pour développer une meilleure flexibilité psychologique, apprendre à accueillir les émotions difficiles et avancer en accord avec vos valeurs.
Un travail d’engagement mutuel
Ma façon de travailler est la suivante :
* Écouter votre demande et vos attentes
* Identifier ensemble vos objectifs
* Co-construire un plan d’action adapté
* Choisir les outils les plus pertinents
* Suivre et ajuster selon vos retours
Ensemble, nous repérons la problématique, l’analysons et co-construisons des solutions adaptées à votre situation. Vous restez acteur/actrice du changement, guidé(e) par mon accompagnement.
Pour qui ? J’accueille au cabinet
Adolescents
Adultes
Le cabinet de psychologie est situé au 8 bis avenue des Forges à Tarbes.
Pourquoi consulter ?
Vous pouvez venir au cabinet pour être accompagné(e) autour de différentes problématiques :
* Addictions aux substances : alcool, cannabis, tabac…
* Addictions comportementales : écrans, jeux, sport, comportements alimentaires, rapport au corps…
* Gestion des émotions : anxiété, stress, colère, frustration, surcharge mentale
* Estime de soi et confiance en soi
* Soutien aux aidants : proches de personnes en difficulté
Le cabinet
Le cabinet de psychologie est situé au :
8 bis avenue des Forges
65000 Tarbes
Formée en sociologie puis en psychologie clinique de la santé, spécialité addiction — Master 2, Institut Catholique de Toulouse — j’ai développé une approche clinique attentive aux liens entre souffrance psychique, parcours de vie, comportements addictifs et contexte social.
Numéro RPPS : 10111897384